
Dawno nie dodawałam sałatek, ale dzisiaj mam dla Was coś specjalnego! Sałatka owocowa ze zdrowym sosem czekoladowym #FIT z fasoli, to coś, czego każdy powinien spróbować. :) Starałam się też przygotować dla Was propozycję pięknego podania, tak, aby każdy mógł zaskoczyć swoich bliskich czy gości. Oczywiście podana w tradycyjny sposób smakuje równie dobrze! Zapraszam. :)
Składniki:
Sałatka:
- 1 brzoskwinia
- 1 morela
- 1 kiwi
- kilka borówek amerykańskich (pół garści - 25g)
- kilka poziomek (pół garści - 25g)
- 1 łyżka kukurydzy z chilli Bonduelle
- kilka listków mięty
- płatki bratka do posypania
Sos:
- 2 łyżki fasoli czerwonej z puszki Bonduelle
- 3 łyżki wody
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżeczka kakao
Kaloryczność:
75 kcal w 100 g sałatki.
Przygotowanie:
1. Umyć wszystkie owoce i miętę. Brzoskwinię, morelę i kiwi pokroić w drobniejsze kawałki.
2. Wymieszać owoce z kukurydzą z chilli.
3. Zblendować czerwoną fasolę, miód, wodę i kakao. Tak powstały sos przetrzeć przez sito.
3. Zblendować czerwoną fasolę, miód, wodę i kakao. Tak powstały sos przetrzeć przez sito.
4. Przygotowanym sosem polać owoce. Udekorować listkami mięty i posypać płatkami bławatka.
Wygląda bardzo smacznie i apetycznie! :)
OdpowiedzUsuńDziękuję bardzo! :)
OdpowiedzUsuń